电脑前不宜就餐

边用电脑，边吃饭，胃液分泌会受到抑制，导致消化能力大大减弱。从而增加胃肠道的负担，久而久之，就容易引发胃病。同时，在用电脑时，身体呈蜷缩状态，胃部被压迫难以活动，食物进入胃内，被挤压在狭小的空间里，就造成胃肠负担，难以消化吸收。另外，操作电脑时，手必然和键盘、鼠标等物品接触，沾染上细菌。如果用沾有细菌的手进食，细菌就通过口进入身体。

因此，应该在专门的就餐环境进餐。良好的就餐环境能够增加胃液的分泌，有利于消化吸收。饭后走动也可以给胃充足的运动空间，能促进食物的消化。即使回到办公场所，也最好先站立20分钟。站立时腹部自然收缩，可以防止胃下垂和脂肪在腹部的堆积。

很多人有饭后松腰带的习惯，以为这样给肠胃更充足的活动空间。其实，饭后送腰带会使腹腔内压下降，增加消化器官的负荷量，从而促使肠道蠕动加剧，易发生肠扭转，出现腹胀、腹痛。呕吐等症状，还可能导致胃下垂。