引产后吃什么食物好

　　引产是残酷的，引产或许对准妈妈来说是一种永远都好不了的伤痛。引产不但带给了孕妇身体上的伤害，还有心理上的伤害。孕妇身体上的伤害可以通过术后调养慢慢好起来，但是心理的上却永远也好不了。那么，引产后吃什么食物好？
　　引产是一种很消耗体力的“体力活”。因此，术后要吃足够营养的食物。
　　补充水分，引产后，常出汗，所以补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
　　限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　补充蛋白质，引产产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5克到2克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　引产后不用太过伤心，应该保持轻松愉快的心情，毕竟准备下次的怀孕也需要愉快的心情。过度紧张对宝宝和准妈妈都没好处。

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