月经期间体育运动有什么好处？

    还是学生的时候，每到上体育课的时候，总是有几个女同学会很矜持地坐在一边看着大家玩，原因是月经来潮。一直以来传承的观念是月经期间不能做体育运动，可是真的是这样子吗？
    其实，在月经期适当地体育运动也是有很多好处的。
    一、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有好处，可有对子宫起到轻柔的按摩作用，有助于经血的排出。
    二、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，有利于月经周期的顺利度过。
    三、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。
    锦州仁德妇科医院妇科专家李主任介绍说，虽然月经期间适当的体育运动多有益处，但是忌过度运动，否则的话则会引发很多并发意外，如经期延长、经血增多等等。

锦州妇科专家在线咨询QQ:4002125520  277181188