美目护眼食谱-芡实粥
〖原料〗：芡实20粒，龙眼肉7枚，糯米100克。
〖制作〗：将芡实、龙眼肉与糯米同煮粥。
〖用法〗：每日空腹服1－2次。
〖说明〗：此粥又称“飞扬粥”。益精强志，聪耳明目，通五脏，润颜色。
来源：锦州仁德
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