肺功能康复治疗

通过进行医疗体育锻炼，可以巩固疗效，延长缓解期，有利于器官功能的恢复。增强病人的体质和抗病能力，减少和减轻哮喘的发作。

1.哮喘病人在室外进行医疗体操活动，能逐渐适应气候和环境的变化，避免或减少因受凉而发生感冒的机会；体育锻炼可增强身体的抵抗能力，使气道的感染性炎症易于控制。体育锻炼可改善心、肺功能，增进体质，对日常的生活和工作应付自如，不会因体力劳累股诱发哮喘。

2.改变呼吸形式，提高呼吸效率。哮喘病人经常习惯于胸部活动为主的呼吸形式，呼吸时用力大、耗氧多、效率差导致在活动和说话时容易气促。通过进行医疗体操训练，学会放松上胸部，形成以轻松腹式活动为主的新型呼吸运动，同时强调呼气，这样呼吸耗氧少、效率高，可以减轻气促而改善全身氧气供应。如果经训练，掌握熟练也可在哮喘发作时应用，从而可控制或减轻症状。

3.通过练习帮助胸廓下降和横膈上升的呼吸体操，可克服肺气肿所致的膨胀的胸廓不能充分缩小和下降，以及横膈不能充分上升的弊病，这样可改善呼吸功能，恢复体力和劳动力。

【如何进行医疗体育锻炼】

1.进行全身性保健运动常用有广播体操、太极拳和步行。其运动量应有计划地增加，以步行为例，逐步扩大步行距离，逐步加快速度和减少中间休息次数。为了增加对寒冷的适应力预防感冒，可在炎热的夏天开始用冷水洗脸，一直延续到寒冬腊月，必要时适当调节水温。

2.练习腹式呼吸：一般S坐着练，也可躺着或站着练。练时先身体坐稳，腰部自然挺直，两手放在大腿上，肩部和胸部充分放松下垂。从呼气开始，呼时轻轻收缩腹部，经口呼气，在呼气同时发出一母音例如"啊．．．．．．"或"呜．．．．．．"等或者把口唇收缩成吹笛子样，其目的是使声门缩小，气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管部分进一步萎瘪不通。呼气宜轻缓，但要深些，时间较吸气长。吸气时要闭口，空气经鼻孔进入，腹部自然鼓起，保持肩和胸部放松。整个呼吸过程节奏自然轻松，不要屏气。每次练习3－5分钟。练习合理会觉得胸部舒畅，呼吸逐渐趋向平稳缓慢。如练习中感到胸闷、气促或头昏不适，大都由于用力太大，动作不协调或屏气的缘故，要暂停，体息一会再练。哮喘发作时，气急较显暑时仍可进行腹式呼吸。