肺功能康复治疗
通过进行医疗体育锻炼,可以巩固疗效,延长缓解期,有利于器官功能的恢复。增强病人的体质和抗病能力,减少和减轻哮喘的发作。
1.哮喘病人在室外进行医疗体操活动,能逐渐适应气候和环境的变化,避免或减少因受凉而发生感冒的机会;体育锻炼可增强身体的抵抗能力,使气道的感染性炎症易于控制。体育锻炼可改善心、肺功能,增进体质,对日常的生活和工作应付自如,不会因体力劳累股诱发哮喘。
2.改变呼吸形式,提高呼吸效率。哮喘病人经常习惯于胸部活动为主的呼吸形式,呼吸时用力大、耗氧多、效率差导致在活动和说话时容易气促。通过进行医疗体操训练,学会放松上胸部,形成以轻松腹式活动为主的新型呼吸运动,同时强调呼气,这样呼吸耗氧少、效率高,可以减轻气促而改善全身氧气供应。如果经训练,掌握熟练也可在哮喘发作时应用,从而可控制或减轻症状。
3.通过练习帮助胸廓下降和横膈上升的呼吸体操,可克服肺气肿所致的膨胀的胸廓不能充分缩小和下降,以及横膈不能充分上升的弊病,这样可改善呼吸功能,恢复体力和劳动力。
【如何进行医疗体育锻炼】
1.进行全身性保健运动常用有广播体操、太极拳和步行。其运动量应有计划地增加,以步行为例,逐步扩大步行距离,逐步加快速度和减少中间休息次数。为了增加对寒冷的适应力预防感冒,可在炎热的夏天开始用冷水洗脸,一直延续到寒冬腊月,必要时适当调节水温。
2.练习腹式呼吸:一般S坐着练,也可躺着或站着练。练时先身体坐稳,腰部自然挺直,两手放在大腿上,肩部和胸部充分放松下垂。从呼气开始,呼时轻轻收缩腹部,经口呼气,在呼气同时发出一母音例如"啊......"或"呜......"等或者把口唇收缩成吹笛子样,其目的是使声门缩小,气管内保持较高气压以避免狭窄的小支气管部分进一步萎瘪不通。呼气宜轻缓,但要深些,时间较吸气长。吸气时要闭口,空气经鼻孔进入,腹部自然鼓起,保持肩和胸部放松。整个呼吸过程节奏自然轻松,不要屏气。每次练习3-5分钟。练习合理会觉得胸部舒畅,呼吸逐渐趋向平稳缓慢。如练习中感到胸闷、气促或头昏不适,大都由于用力太大,动作不协调或屏气的缘故,要暂停,体息一会再练。哮喘发作时,气急较显暑时仍可进行腹式呼吸。